August 4, 2020

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कोरोना वायरस लॉकडाउन: “घर से काम” और “घर के लिए काम”

work from home

भारत भर में कुल लॉकडाउन के लगभग तीन सप्ताह हो गए है; लोगों को इन अभूतपूर्व स्थितियों के तहत घर से काम करने की सज़ा मिल रही है। कामकाजी लोगों के लिए, हालांकि, यह विशिष्ट है।

कामकाजी महिलाओं के लिए जो मां और पत्नियां भी हैं; ये समय विशेष रूप से कठिन हैं। उन्हें खाना बनाना, साफ-सफाई करना।

अपने बच्चों को अपने कब्जे में रखना और मूल रूप से एक सुपरवुमन होना चाहिए; जबकि “वर्क फ्रॉम होम” भी। वर्क फ्रॉम होम ’में होम वर्क फ़ॉर होम’ से कोई अंतर नहीं होगा।

जबकि “समर्पित कार्य क्षेत्र”, “संगठित हो जाओ”; “अपने वर्कफ़्लो की योजना बनाएं”, “भौतिक सीमाओं को आकर्षित करें” जैसी आवाज़ें, वास्तविकता में शानदार हैं।

ये एक कामकाजी माँ के लिए असंभव हैं; और जिनके बच्चे आठ साल से कम उम्र के हैं, उनके लिए यह अलविदा पेशेवर काम है।

उसके समर्पित कार्य क्षेत्र को खिलौनों या हाथों से मढ़ा जाएगा; उसका बच्चा केवल यह जानता है कि माँ घर है; संगठित होना पहला आकस्मिक घटना होगी क्योंकि बच्चे घर पर समान रूप से फंसकर सभी जगह खुरदुरे हो जाएंगे।

कामकाजी महिला में माँ “काम” करने के अलावा कुछ भी नहीं कर सकती; अपने बच्चे को गले लगाकर उन्हें सुरक्षित महसूस करा सकती है।

जैसा की समस्याएं कई हैं; मैं उन्हें सूचीबद्ध नहीं करूंगा- लॉकडाउन के प्रभाव में आने के बाद से महिलाओं ने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया है; उनमें से हर एक को, मैं कहता हूँ, “अच्छी नौकरी, महिला! आपको यह मिल गया है।

मैं सभी कामकाजी माताओं के विचारों को देने की कोशिश कर सकता हूं- जिन्हें मैं सोचने में सक्षम रहा हूं; कुछ सफलता के साथ कार्यान्वित कर रहा हूं – अपने काम को घर से और क्रम से करने के लिए; अपना ख्याल।

जैसा की लॉकडाउन के समय में, आप बाहर नहीं जा सकते, लेकिन अपने ‘मेरा वक़्त’ के साथ रचनात्मक रहें; अपने शॉवर को पांच मिनट लंबा करें। उस मॉइस्चराइज़र को लगाने के लिए अतिरिक्त देखभाल करें; अपने बालों में कंघी करो।
चूहे पीजे के बजाय ठीक से तैयार हो जाओ; आपको सलवार-कमीज / गर्मियों की पोशाक / स्कर्ट को इस्त्री करने की ज़रूरत नहीं है; बस पहन लो।
आपकी मानसिक भलाई आपकी संख्या 1 प्राथमिकता होनी चाहिए। पर्याप्त नींद लो; 6 am अलार्म के बजाय, इसे 7 या 7.30 बजे बनाएं। याद रखें, आपको कहीं जल्दी नहीं जाना है।
अपने आप को कम से कम सोने की लक्जरी दें। और यदि आपका बच्चा बार-बार आपके पास आते हैं; तो उन्हें पिता के पास ले जाएं और दूसरे कमरे में जाकर सो जाएं। तूम्हे इसकी जरूरत है।
अपने आप को कुछ सुस्त महसूस करना या निराश होना स्वाभाविक है ; क्योंकि कोई मदद नहीं करता है और आपको लगता है ; कि आपके पति या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ काम करने के बावजूद अपना काम करना; खाना बनाना, साफ सफाई करना, दोहराना है।
आप वैकल्पिक दिनों पर काम कर सकते हैं। वैकल्पिक दिनों पर पकाएं; जैसा की अन्य वैकल्पिक दिनों पर स्वीप हाउस। डस्टिंग, गहरी सफाई और मोपिंग वीकेंड का इंतजार कर सकते हैं।
इसके बजाय, अपने बच्चों के साथ समय बिताएं। बस बैठकर उन्हें गले लगाना उनके लिए अजूबा होगा।
भोजन सिर्फ जीविका है; अपने बच्चे को (जो भी हाथ में है) खिलाना ठीक है; जब तक आपके बच्चे को मिर्गी या एलर्जी नहीं होती है; एक भोजन योजनाकार का अनुसरण करते हुए।
जब तक यह लॉकडाउन चल रहा है, इंतजार कर सकता है; यदि उनका पेट भर गया है और उनके चेहरे पर मुस्कान है; तो आप पहले ही युद्ध जीत चुके हैं। हंसी में उड़ा दें।
अपने बच्चे पर मूर्खतापूर्ण चेहरों को बनाओ, जब वे कुछ आकर्षक अनुरोध के साथ आपके पास आते हैं। बच्चे हमारी चिंताओं को दूर करते हैं।
निराश होने के नाते केवल अपने नखरे खिलाने जा रहे हैं, इसके बजाय, अपने भीतर के कॉमेडिएन को खोजें। मैंने इस पाठ को कठिन तरीके से सीखा।
उन्हें पास रखो। जब भी संभव हो, काम करते समय अपने बच्चे को अपनी गोद में या आपके बगल में (या दोनों) रखें। हां, काम खत्म करने में आपको एक घंटे का समय लगेगा,
लेकिन यह आपकी माँ के परस्पर विरोधी व्यक्तित्वों और एक पेशेवर बैठक का स्थान देगा। अपने को क्षमा कीजिये।
यहां तक कि अगर आपका बॉस / सहकर्मी / सहयोगी / साथी समझ में नहीं आता है, तो आप करते हैं। आप प्रत्येक दिन संघर्ष का अनुभव करते हैं।
ऊपर दिए गए किसी भी / सभी को नहीं पाने के लिए खुद को क्षमा करें। अपने बच्चे को पौष्टिक भोजन न खिलाने के लिए खुद को क्षमा करें।

घर की सफाई न करने के लिए खुद को क्षमा करें। खुद को शांत न रखने के लिए क्षमा करें। अपनी अपेक्षा को पूरा न करने के लिए खुद को क्षमा करें।

आपने इसे अपना सर्वश्रेष्ठ शॉट दिया। आज के लिए खुद को क्षमा करें। आपके पास कल है। अपने आप को एक कुप्पा बनाओ।

जो कुछ भी आपका पसंदीदा है: हरी चाय, इलाची चाय, अदरक की चाय, दूध की चाय; काले, हरे, दूध की कॉफी, यहां तक कि हॉट चॉकलेट भी। लेकिन एक बनाओ। मैं शराब के खिलाफ सलाह दूंगा।

इन दिशानिर्देशों को जोड़ने के लिए सभी कामकाजी माताओं का स्वागत है।